これで悩み解消！消えない脂肪「セルライト」の予防方法まとめ

女性の悩みの一つ、足や腕、おしり、内ももにできるボコボコした脂肪（皮下脂肪）＝「セルライト」の除去についてまとめました。

美容の大敵と言えば「セルライト」ですよね？

セルライトとは代謝が乱れて変形した脂肪細胞

太ももや二の腕などにいつの間にかできてしまったセルライト。

お風呂上りや着替えの最中、ふと何気なく自分の体を見てみると、太ももやお尻などにボコボコとした盛り上がっている箇所があり、思わず絶句したという女性は多いのではないでしょうか？

そもそもセルライトって？

そもそもセルライトっていったい何なのでしょうか？

セルライトって皮膚にできる凸凹というのは知っているけど、何が原因で出来るのか知らない人は多い…

セルライトとは肥大した脂肪細胞と何らかの原因で代謝が悪くなり排出されなかった老廃物が一緒に凝り固まったもののことです。

日本人女性の80％以上にあると言われます。

オレンジの皮のように見えることから「オレンジピールスキン」とも呼ばれています。

みなさんご存じの通り、セルライトの除去ってすっごく大変・・・

セルライトは年月をかけて作られたものなので、ダイエットでは簡単に解消できません。

セルライト予防方法：セルライト予防や対策マッサージ

もも裏エクササイズ

太もも鬼やせマッサージ

セルライト予防方法：食生活の見直し

一日三食しっかり摂る

セルライトを完全除去するためには、食事のとり方に注意しなければなりません。
まず始めに1日3食きちんと食事することが大切です。

きちんと食事をとることは、代謝をアップさせる効果があります。

基礎代謝を上げる食生活

セルライトができにくいカラダとは、基礎代謝が多く太りにくいカラダです。

まとめ