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🌼食べて痩せたい❣ダイエットレシピのサイト＆アプリ
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食欲の秋から🎄クリスマス、お正月や冬休みが明けて…気が付いたら体重が増えていた❣💦って人は多いですよね。バレンタインや春ファッションなど、なんとか体系をもどしたいこの季節。痩せたいけど空腹は耐えられない❣無理のない長続きするダイエットを試してみたい❣そんな人におススメな食べても太りにくい、簡単に作れちゃう💕人気のダイエットレシピを紹介してくれるサイトやアプリまとめてみました。痩せたいと思っている女子の皆様、是非とも今からのダイエットにお役立てくださいね💗。
🌼無理なダイエットは、かえってマイナス❣
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20～40代の月経がある女性の間違った偏食などによる無理なダイエット食生活は、鉄欠乏などの栄養不足といったリスクが指摘され、実際に多くの女性が鉄分不足とされています😫。こうした無理なダイエットを繰り返すことで、リバウンドや無月経・低血圧・不整脈などのリスクが上がったり、逆に太りやすい体質になったりして、健康面はもちろん❣精神面や美容にも悪影響が懸念されているんです😱。さらに成長期の女の子は伸びてほしい身長やバストなどの成長を妨げかねないので、気をつけたいところです💕。
といことで、食事は大切❣じゃあ、どんな食事がダイエットに向いているのでしょうか？食べて痩せるダイエットレシピに必要な条件は、次の3つです❣
●カロリー少なめ
●脂質少なめ
●糖質少なめ
でもこれだけの条件を満たしたダイエットレシピを自分で考えたり、毎日続けるのって大変ですよね😩💦。
●カロリー少なめ
●脂質少なめ
●糖質少なめ
でもこれだけの条件を満たしたダイエットレシピを自分で考えたり、毎日続けるのって大変ですよね😩💦。
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実はこれらの条件を満たしたダイエットレシピを簡単に、しかも無理なくわかりやすく実行できるダイエットアプリやサイトがあるんです🌟。今回はダイエットの成功率が上がる✨お手軽でおススメのダイエットアプリやサイトをご紹介します🎵。
🌼食べて痩せるアプリ『あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理』
写真を投稿するだけで15種類の栄養素の過不足とカロリー計算がわかります🌈。
via www.asken.jp
プロのアドバイスを受けることで、自然に上手なダイエットレシピを身に着けられます💕。
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３ヶ月で平均3.16kgも痩せたとのダイエット効果が❣
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カロリー計算なんてめんどくさい❣という人には、ダイエットアプリ『あすけん』をおススメします✨。こちらのダイエットアプリ『あすけん』の素晴らしいところは、食事内容を書き込むなどの面倒な手間は一切なく、ただ自分の食事を写真撮影して投稿するだけでOK👌。カロリーはもちろん栄養素などが自動で計算されちゃいます。しかも写真の食事内容に対して採点がくだされ、栄養士さんから的確なアドバイスがもらえちゃうんです。これなら一人で頑張っている孤独感や甘えが減り、点数上昇を目指して続けやすそうですよね❣実際に260万人以上の人達が登録しているそうです。
あすけん | あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート
「今度こそキチンと痩せたい！」そんなあなたを栄養士がサポートするダイエットサイトです。食事を記録するだけでカロリーや食事バランス、ダイエットアドバイスを確認できます。しっかり食べても痩せられるダイエット法で、理想のカラダを手に入れましょう。
🌼NaniQuo(ナニクオ)
外食メニューを見ながら、コンビニで買い物しながらダイエットメニューがスマホでチェックできちゃう🌟。
食べた食事内容によって予想値が変化する「1ヶ月後の体重予測」という機能で、なんと未来の体重予測値が表示されるんです😱❣
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人工知能CALNA搭載のダイエットアプリ『NaniQuo(ナニクオ)』は、よく行くコンビニやファミレスなど、外食中心でもダイエットができちゃう優秀アプリです✨。 310億通り以上の組み合わせから痩せられる外食メニューを、自分の登録した身長や体重と3万人のデーターなどの情報を元に計算して、行くコンビニやレストランのおススメなダイエットメニューを教えてくれるんです❣😲。
（無料アプリの他に有料プレミアム会員アプリ（480円）があります♪。）
（無料アプリの他に有料プレミアム会員アプリ（480円）があります♪。）
NaniQuo(ナニクオ)｜あなたのこれからの食生活を考えるアシスタント
NaniQuoは自然で健康的な生活を支えるバーチャルのオンライントレーナーです。
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