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アラフォー・アラフィフも美しく!体重20 kg減?のセルフケア教室 nobu先生 YOUTUBE動画特集(2022年5月)

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年齢とともに色んなところが痛くなったり、たるんできたり、悩みますよね・・・。
その悩み、セルフケアで解決できたら気分もアガりますよね!
今回は、セルフケア動画が大人気のnobu先生YouTube動画特集です。

目次

アラフォー・アラフィフも美しく!セルフケア教室 nobu先生 YOUTUBE動画特集

チャンネル登録者数 58.6万人(2022年5月現在)、セルフケア動画が大人気の格闘家整体師、nobu先生をご存じですか?
学生時代、相撲をしていた時にケガをされたご自身の経験をもとに、整体師になられたようです。
YouTubeだけではなく、TikTokでも動画を配信し、書籍も出版されている人気の先生ですね。
短時間で簡単にできる動画が多いので、アラフォー・アラフィフ世代の方々にもオススメです。
今回は、セルフケア教室 nobu先生のYouTube動画をご紹介します。

【アラフィフ 73kg→59kg】60分歩くよりたった2分!足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪も減らし、腰痛・脊柱管狭窄症も解消!

【アラフィフ 69kg→53kg】1万歩あるくより立ったまま3分!足踏みだけでリンパ流し内臓洗浄で夜間頻尿やトイレが近いも解消し、勝手に中性脂肪も減らして脊柱管狭窄症・変形性膝関節症も解消!

【騙されたと思って】寝たまま2分!股関節ふにゃふにゃリンパ内臓洗浄で老廃物も流して勝手に中性脂肪・内臓脂肪減って坐骨神経痛・変形性股関節/膝関節症まで解消し脚まで痩せるセルフケア方法

【腕振るだけで69kg→53kg】1時間歩くよりたった3分!腕振りだけで勝手に中性脂肪も減らしリンパ内臓洗浄で、脳の老化・物忘れが多い・ストレートネック・五十肩や首・肩コリも解消セルフケア!

【寝る前の内臓洗浄】1時間歩くより寝たまま3分!怖いぐらいに老廃物ドバドバ出して!勝手に中性脂肪も減らし猫背・巻き肩・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症も解消!

【アラフィフ73kg→59kg】1時間歩くより10回脚を振るだけ!勝手に中性脂肪も減ってリンパ流し肝臓洗浄で頻尿や腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症も解消

【座りながら296→93】2分間ルーティン!劇的に悪玉コレステロール値が変化するセルフケア体操 【中性脂肪 ・血液サラサラ ・脂肪燃焼】

ガチガチ首こりが【一瞬でスッキリ!】内臓脂肪・中性脂肪も減らして【瞬間!首コリ・肩こり・五十肩も解消】リンパ流し内臓洗浄で老化も防止

【9割ココ】ふくらはぎがつる!老化加速!意外な理由と老廃物流して血圧高い・頻尿までも解消する内臓リンパ洗浄で若返るセルフケア方法!

【朝に3分!73kg→56kg】1万歩あるくより立ったまま3分!足踏みだけで肝臓・内臓洗浄し勝手に中性脂肪も減って坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症も解消!

寝る前やればマジで痩せて若返る!超簡単リンパドレナージュ

【アラフィフ 76kg→53kg】寝たまま2分!60分歩くより足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪も減らし、腰痛・坐骨神経痛も解消!

【寝たまま内臓洗浄で痩せ体質に、腰痛・坐骨神経痛も改善】怖いぐらいに勝手に脂肪も燃焼する寝る前の内臓リンパケア!

【健康寿命伸ばして73kg→53kg】一万歩歩くより座って3分!勝手に中性・内臓脂肪も減らしリンパ内臓洗浄で、顔や脳の老化・スマホ首・ストレートネック・首・肩コリも解消!

Twitterでの口コミ・話題を紹介

まとめ

以上 「アラフォー・アラフィフも美しく!セルフケア教室 nobu先生 YOUTUBE動画特集」でした。

短時間でできる動画が多いので、隙間時間にできますね。
まずは無理のないように、毎日続けることが大事ですね!
まだまだ若々しく元気で過ごしたいので、早速始めてみましょう~!

この記事を書いた人

かわいい☆楽しい☆おいしい☆etc.の日常のトキメキを集めたGIRLSメディア「シュウシュウガール」の編集部です!

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