2020年7月21日 更新

目指せ白肌✨美白肌をキープする方法•UVコスメ•美肌食材•レシピまとめ

夏でも美しい白い肌でいたい。通学や通勤で日をあびてしまうけど、できるだけ日焼けしたくない方へ。UVケアやUVコスメの情報をまとめました。

68 view お気に入り 0


絶対日焼けしたくない人へ

 (104865)

通学・通勤、部活、海や山へのレジャーなど、日焼け対策をしっかりして、美白肌を手に入れましょう。この記事では、おすすめの日焼け止めや、食べる日焼け止めにもなる料理のレシピをご紹介します。

☀️おすすめの「日焼け止め」

日焼け対策で最も重要なのは日焼け止め。塗り方やアットコスメさんで人気の日焼け止めをまとめました。塗り心地が良くべたつかない、日焼けしにくい、肌荒れしないなど。高評価のものばかりです。

日焼け止めの塗り方

ムラなく均一に日焼け止めを塗る方法をご紹介します。
1. 適量を顔の5カ所(両ほお、額、鼻、あご)に置く。クリームタイプなら「パール粒1個分」、エマルジョンタイプなら「1円硬貨大」が目安。
2. 指全体を使って、面積の広いほおからなじませる。
3. 額は中心から髪の生え際に向かって、鼻すじは上から下に、あごは中心からフェイスラインに向かってなじませる。
4. 目元は目頭から目尻に向かってやさしくなじませる。

ていねいになじませた後、もう1度同量をとり、重ねづけ。

日焼け止めの塗り直し方法

日焼け止めの効果を保つため、2~3時間おきにつけ直すのがおすすめです。また、以下のような場合にも注意しながらつけ直してください。
①汗をかいたり、タオルで拭いた後、長時間泳いだ後などは、必要に応じて塗り直す。
②紫外線に敏感な人や、日焼けしやすい肩・胸・額・鼻・ほお骨などの部位は、状況に応じてつけ直す。
③肌が濡れている時は、しっかりと水気をとってからつけ直す。
④タオルで強く拭いた後などは、必ずつけ直す。

人気の「日焼け止め」

ニベアサン ゼロフィーリング UVローション / 100ml

ニベアサン ゼロフィーリング UVローション / 100ml

水のようにサーッとひろがり、すばやくなじむ。
素肌のようなさらっとした肌に。さらさらパウダー配合。
すばやくなじむので、すぐにメイクや着替えができます。
ベタつかず、白残りもありません。
紫外線などによる乾燥ダメージから素肌をまもります。
うるおい成分 浸透*型ヒアルロン酸配合。
*角層まで浸透
顔には使わずボディに使用です。たっぷり塗るようにしてるので3本目に入りました。

ニベアのジェル状の日焼け止めは、昔は焼けちゃった経験があるけれど、これはいまだに全く焼けていないので本当に優秀です!!本当にSPF50+、PA++++の実感がわきました。

塗り直しもしているけど、これホントに焼けないんですね。びっくり。真夏でもいけます、これ!

とにかく塗りやすい、べたつかない。イヤなにおいがない。首回りとか塗りにくいところも朝にパパ―ッと塗れてしまうので助かっています。
腕も指先までしっかり塗りこんでもイヤなべたつきがないんですよね。
だから塗り直しのストレスもないです。

海やプールの時はアネッサにするけど、ふだん使いにはこれでじゅうぶんです!
毎日車に乗るし、腕や首回りを出した薄着も多いのに全然焼けないので感動しました。
服が白くなったりしないし、バッグや車のハンドルに全然付着しないのも良いです。
ベタベタしないし、匂いも無しで高いSPFで安心です。化粧下地にも良いかもしれません。
これからも使います!
Biore UV Athlizm スキンプロテクトエッ...

Biore UV Athlizm スキンプロテクトエッセンス / SPF50 / PA++++ / 本体 / 70g /

■高温・多湿の過酷な環境にも耐えるUVケア
■汗・水に強く落ちにくい
■肌になじんだ後に“なめらかな肌感触"に変わる、モイストタッチエッセンス
■独自の「タフブーストTech」搭載。汗・擦れに強く落ちにくい
■SPF50+・PA++++ / スーパー*ウォータープルーフ / せっけんで落ちる
■肌の乾燥を防ぐ
■化粧下地にも使える
■にきびになりにくい処方 (すべての方に、にきびができないわけではありません)
*シリーズ内での比較において

高温・多湿の過酷な環境にも耐えるUVケア
花王の長年の研究成果から生まれた日焼け止め。高温・多湿の過酷な環境にも耐えることが出来ます。

汗・水に強いのに驚きのつけ心地の良さ
スーパー*ウォータープルーフで、汗・水に強いのにせっけんで落ちるので、肌にも優しい。高いUVカット効果でありながら、驚くほど軽いつけ心地です。

独自の「タフブーストTech」搭載
ビオレ独自のアウタースキン。まるで一枚の皮膚のように全身を覆うので、塗るだけで薄く均一なUVブロック膜をつくることができます。隙間なくブロックするから紫外線を肌に通しません。

【こんな方におすすめ】
長時間外にいる事が多い方、スポーツ・レジャーの機会がある方

1650円
去年の夏にインスタ、Twitterなどいろんなところでとても人気になっていて今年使おうと思って買ってみました。日焼け止め特有の白くなったり匂いがきつかったりがなくてスルスル伸びて全く不快感なく使えるし焼けてない感じもします本当に全く焼けないらしいので夏に使うことがより楽しみです!!
SPF50+・PA++++で、ビオレUVシリーズで最高クラスUV!!


しかもスーパーウォータープルーフで汗や水に強いのに、石鹸で簡単に落とせるのも嬉しいです(^-^)


とってもみずみずしい伸びやかなテクスチャーで塗り心地も気持ちいいです(*^^*)


日焼け止め独自の香りが全然しないので、顔に塗っても不快になりませんでした!


しかもニキビになりにくい処方になっているそうなので、ニキビになりやすい私は化粧下地にピッタリだなと思いました(^_-)
アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルク

アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルク


スキンケアする最強*UV。スキンケア成分50%配合。汗・水にふれるとさらに強くなる。最強*UV。「アクアブースターEX」搭載の顔・からだ用日焼け止め。石けんでスルリと落とせます。80分間にわたる水浴テストで耐水性を確認済みのスーパーウォータープルーフ。
*「最強」とはSPF50+・PA++++、及びアネッサ内ウォータプルーフ効果を意味します。

3,300円
値段が3000円と少しお高めなので、買うのを躊躇しましたがテニス部の自分には買って正解でした。
サンドプルーフがあるため、コートの砂が肌についえもすぐとれます!
ミルクタイプなのでベタベタするかなと思いきやサラサラなれます。
これは本当に焼けません!焼けない!白浮きしない!キシキシしない!それに、どこでも手に入る!完璧です!
化粧下地としても、ファンデーションを邪魔せず使えます。
年中使っています。



☀️おすすめの「食べ物」

日焼けに効く栄養素

🍅リコピン

リコピンは、真っ赤に熟したトマトやプチトマトに多く含まれる抗酸化成分。紫外線によって発生する活性酸素を消去するため、日焼けの予防にも日焼け後の回復サポートにも役立ちます。

🥕🍋🍓ビタミンACE

ビタミンACE(エース)=ビタミンA、C、Eも、優れた抗酸化力をもつ栄養素。おもに新鮮な野菜や果物に含まれているため、日々の食事で積極的に取り入れることで、シミやシワを予防できます。
ビタミンA..にんじんやかぼちゃなどに多く含まれる脂溶性ビタミン。
ビタミンC..いちご、レモン、ブロッコリー、小松菜などの新鮮な野菜や果物に多く含まれる水溶性ビタミン。
ビタミンE………レバー、たまご、植物油、アーモンド、ごまなどに含まれる脂溶性ビタミン。
ビタミンCとEは、互いに補完しながら活性酸素を消去させる働きがあるため、一緒に摂ることがおすすめです。
44 件


最近話題になっている記事



関連する記事 こんな記事も人気です♪

内面から美肌作り✨おすすめの美容サプリ7選

内面から美肌作り✨おすすめの美容サプリ7選

みなさん、美容サプリは摂っていますか?疲れやストレスで肌トラブルが起きた時、内面から助けてくれます。日頃から摂取するのも◎美肌作りのために、美容のプロも愛用していますよ。今回はおすすめの美容サプリ7選を特集します。参考になれば嬉しいです。
クラクラ | 45 view
【原宿スイーツ】世界一濃厚なごまアイス専門店が原宿に登場❗️ゴマは美肌やアンチエイジングにいいのです❗️

【原宿スイーツ】世界一濃厚なごまアイス専門店が原宿に登場❗️ゴマは美肌やアンチエイジングにいいのです❗️

ごまアイス専門店「GOMAYA KUKI」原宿に2月10日オープン。「超濃厚アイス天ぷら」「カップアイス」などを販売しています。ごまが約9,000粒も入った、世界一濃厚なアイスが誕生です❗️ゴマを食べると肌がキレイになる、シミが減って白い肌になるので、濃厚ごまアイスは毎日食べたいくらいです🍦
クラクラ | 192 view
Twitterで話題の飲むSK-IIこと『甘酒スリム』で美肌効果とダイエット効果♪

Twitterで話題の飲むSK-IIこと『甘酒スリム』で美肌効果とダイエット効果♪

飲む点滴といわれるスーパーフードの“甘酒”を手軽に摂取できちゃうと、SNSでも話題のvegie(ベジエ)さんから発売されている、飲むSK-IIこと『甘酒スリム』についてまとめてみました!プチダイエットやお手軽な美肌作り、風邪予防などにもおススメです♡
o*hana | 6,262 view
キレイを内面から摂り入れよう。おすすめの美容ドリンク8選

キレイを内面から摂り入れよう。おすすめの美容ドリンク8選

飲むだけで美容の手助けをしてくれる美容ドリンク。健康やダイエットのサポートにもいい栄養が入っています。最近ではコンビニでも入手できますね。今回はおすすめの人気商品をご紹介します。ぜひ日常に取り入れてみてください✨
クラクラ | 84 view
おうちカフェ。おうち時間、台湾茶でキレイになろう。

おうちカフェ。おうち時間、台湾茶でキレイになろう。

タピオカミルクティーでおなじみの台湾茶。台湾茶にはいろんな種類のお茶があるんですよ。しかも、ダイエット、リラックス、美肌、アンチエイジング、花粉症対策などなどの効果があります。台湾茶を飲んでキレイになりませんか😊
クラクラ | 145 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

unitan unitan


最近話題になっている記事