中高生の思春期ニキビは、ホルモンバランスの乱れが原因😶。先輩たちが実際に試して良かったニキビケア方法や、メイクの方法、アイテムなどニキビ肌さんのメイクハウツーをまとめてみました。
目次
🍀中高生の「思春期ニキビ」
via pixabay.com
高校生の頃にきびが本当に本当に酷く、常に下を向いて、なるべく人と目を合わせずに3年間を過ごしました。片頬で30こくらいでしょうか。赤にきびと赤にきびがつながって頬全体がただれたような状態でした。皮膚科も美容クリニックも高い化粧品も効果がありませんでした。chiekoなどを熟読し、スキンケアや生活をただすうちに、にきび自体はだいぶ治まり、常に顔に2～3個にきびがある、くらいの状態まで落ち着きました。にきびは減りましたが未だにかなりできやすいし、にきび跡は目立つし、顔全体的に皮が剥けているのにお昼になるまでに顔はぎとぎとで黒ずんできます。頬の毛穴も目立ちます。精神的に辛いです。綺麗な肌で過ごせる日は来るんでしょうか…。
ニキビで悩んでいる人は自分だけじゃありません。
ホルモンバランスの乱れが主な原因でできてしまう中高生のニキビは「思春期ニキビ」と呼ばれ、男女とも年齢的に男性ホルモンの比率が増えることでできてしまうニキビです😨。
なぜ男性ホルモンが増えるとニキビができてしまうかというと、男性ホルモンが増えることで皮脂は分泌量が増加して、これが毛穴につまり、ニキビの元となるアクネ菌を増殖させ炎症を起こし、ニキビができてしまうというわけです。更に汗をかく機会が多く、試験や成績、友達関係などのストレスも原因のようです😣。
🍀ニキビの段階別種類
白ニキビ
初期ニキビの状態で、ニキビの患部は閉じていて色は白～乳白色です。
初期ニキビの状態で、ニキビの患部は閉じていて色は白～乳白色です。
via https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/34_nikibi/
黒ニキビ
白ニキビの進行状態でニキビが盛り上がり、患部に穴が開いて空気にふれることで酸化し、黒く変色した状態のニキビです。
白ニキビの進行状態でニキビが盛り上がり、患部に穴が開いて空気にふれることで酸化し、黒く変色した状態のニキビです。
赤ニキビ
ニキビが悪化し、赤く腫れた状態で黒ニキビのさらなる進行形ニキビです。毛穴にたまった皮脂に雑菌や細菌などが付着し、繁殖することで炎症状態になったニキビです。
ニキビが悪化し、赤く腫れた状態で黒ニキビのさらなる進行形ニキビです。毛穴にたまった皮脂に雑菌や細菌などが付着し、繁殖することで炎症状態になったニキビです。
🍀実際に試して効果があったニキビ対策
・こまめに水を飲む(お茶とかよりも水が良い)
・洗顔タオルは毎回新しいものを使う
・汗をかいたらタオルで拭く
できれば
・前髪などがほっぺたとかにかからないようなヘアスタイル心がけて続けていると、20歳頃にはほとんどニキビができなくなりました～
水をしっかり飲むようにすると、はじめの1週間程は体の毒素が出て肌荒れが起きるのですが、そこで辞めずに水を飲み続けると綺麗になりますよ
まずは身近にできることを持続させることから始めるのが良いかも✨。アクネ菌は空気がない密閉状態だと増える性質があります。毛穴に皮脂をためないよう、肌を清潔に保つ洗顔は大事のようです❣
ビオレのマッサージ洗顔ジェル（なめらか）を顔にくるくると塗った後に浴槽でしばらく温まり、毛穴が開いたらまたくるくると馴染ませて、ちょっとずつお湯を足しながら3回ほどに分けて流し、その後に水→お湯→水と繰り返すと毛穴のつまり・開きが軽減しました。
毛穴のお手入れって大事ですよね。でも、やりすぎはかえって悪化させる場合もあるのでほどほどに❣
19才までたくさんおでこニキビがありました。21才の頃、気づくと嘘のように治りましたが、その間やっていたことは、週3以上のジム通い、野菜中心の生活です。基礎化粧品やファンデはすべてアルコール、オイルフリー、パラペンフリーを選んでいました。(オルビスなど)
野菜を意識して油を控えた食生活と、適度な運動はニキビケアの基本のようです。さらに十分な睡眠を加えれば⭕。
「ニキビに効く食べ物」
・緑黄色野菜
・小魚
・こんにゃく
・牛乳摂っていれば
ニキビになりにくい☆
なっても１日で
治るようになるよ♪ pic.twitter.com/i4whjSdjku— 女を磨く♡メイクの裏ワザ (@make_no_urawaza) March 15, 2019
小魚やこんにゃく、牛乳なども❣
中学生からずっとニキビに悩まされ、潰したり触ったりして赤黒いニキビ跡やクレーターになってしまっていました。20代になった今もツルツルお肌という訳ではありませんが、昔よりはニキビも出なくなりニキビ跡も目立たなくなってきました。私の場合、生理不順などで女性ホルモンが不安定だったのを婦人科にかかるようになり安定してきた頃に肌も安定し始めるようになりました。若いから、と思わず生理不順であれば1度婦人科に行ってみても良いかもしれません
思春期はホルモンが安定していないので、ニキビはできやすいですよね。皮膚科だけでなく婦人科に相談するというのも一つの方法かもしれません。
腸内環境をまずヨーグルトやキムチなどで整えましょう。スキンケアも肌に合う合わないなどの化粧品を使ってください。私は肌荒れ体質でしたけど、全然学生の頃より肌きれいになりました。
腸の調子を整える事は、ニキビに限らずスキンケアの大事なポイントです✨。
ジュースや菓子パンなどの甘いものを食べる機会が減ったからかもしれません。
スイーツ好きさんには辛いけど、甘いものの取りすぎはニキビの元かも…😣。
#コスメ購入品 #成功コスメ
イニスフリーのシカバーム
これはまじでおすすめ。
ずっとニキビ跡に悩んでて、友達の前ではもちろん家族の前でもすっぴん晒すのが嫌で、家でもずっとメイクして隠してたけど
スキンケアでこれ塗ってたらニキビ跡かなり改善されたよ！昔より自分に自信持てるようになった。 pic.twitter.com/WkSy4y1qBz— ay (@ay54383064) March 15, 2019
イニスフリー日本公式(innisfree)ビジャ シカバーム[クリーム]40mL イニスフリー(innisfree)
肌を保護するカヤの実エネルギー
1,600円くらいです。
この2つを使い始めて 肌トラブルがかなり減りました！
洗顔後 肌が突っ張ったり、治ったと思えば新しいニキビがすぐ出来たりと 顔の水分がかなり少ないインナードライ肌なんだけど、水分不足によるニキビが減った🍼🐄
しっかりメイクさんよりも、石鹸オフメイクさんにオススメします🥛カウブランド最強 pic.twitter.com/HxhUDUFIa1— 陶器ちゃん (@______richan1) March 13, 2019
メイクよりもオフに重点を置くべし👍
●カウブランド 無添加メイク落としミルク
お肌に負担をかけず、すっきりとメイクを落とします❣セラミド（保湿成分）配合で乾燥対策もバッチリ🌟。ぬれた手や顔でも使えちゃいます。
130ml・700円 / 150ml・880円
●カウブランド 赤箱
ミルク成分とスクワランが配合され、潤いを守りしすべすべでしっとりとしたお肌に導いてくれます。
100g 希望小売価格 100円（税抜）
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🍀中高生思春期ニキビのメイクハウツー
ニキビ肌にとってファンデーションやメイクは、あまりよくありません。…が、ニキビを隠したい😢、可愛く見せたいという乙女ココロも大切ですよね。ニキビが気になって人と顔を向き合わせられないとか、下を見がちというのはストレスにもつながりお肌にもよくありません。
via pixabay.com
ニキビ肌へのメイクのポイントは保湿効果が高く、お肌にやさしい化粧品を使用することです。ファンデーションなどは「ノンコメドジェニックテスト済み」や「無添加」と記載されているものを選んだり、「オイルフリー」もニキビ肌さんには人気のようです🌼。
ニキビ肌さんのベースメイクは化粧下地とコンシーラーでニキビやニキビ跡をカバーして、潤い重視のきめ細やかなパウダーファンデーションを、清潔なパフで軽くのせるようにします。
🍀ニキビ肌におススメなベースコスメアイテム
ｄ プログラム メディケイテッド 資生堂
敏感肌さんによるパッチテスト済み・アレルギーテスト済み・ニキビのもとになりにくい処方❣ニキビ跡や肌荒れ部分にも綺麗にファンデーションがのってくれます💕。
・薬用 スキンケアファンデーション（パウダリー）
5色 各2,800円（税抜）スポンジ付き ケース別売 1,000円（税抜）
敏感肌さんならではの色についてのお悩みみを解消し、毛穴も目立たなくしてくれます。
薬用 スキンケアベース CC（医薬部外品）3色 各2,500円（税抜）
・薬用 スキンケアファンデーション（パウダリー）
5色 各2,800円（税抜）スポンジ付き ケース別売 1,000円（税抜）
敏感肌さんならではの色についてのお悩みみを解消し、毛穴も目立たなくしてくれます。
薬用 スキンケアベース CC（医薬部外品）3色 各2,500円（税抜）
クリアパウダーファンデーション オルビス
さらりとしたテクスチャーで、ニキビや色ムラを優しくナチュラルな雰囲気に仕上げてくれるニキビ用ファンデーションです✨。
・クリアパウダーファンデーション リフィル（専用パフ付）税込1,944円
・別売りケース 税込751円
・クリアパウダーファンデーション リフィル（専用パフ付）税込1,944円
・別売りケース 税込751円
via www.orbis.co.jp
薬用BBミネラルジェル エテュセ
摩擦レスなジェルベースで、効果成分がお肌に馴染み、気になる毛穴・ニキビ跡・シミも自然な風合いにカバーしてくれます。毛穴などの気になる凹凸も修正しつつ、マットな肌質感に導いてくれ、長時間キレイをkeepしてくれます💕。
[フリー処方] ケミカルフリー・クレンジングフリー・摩擦フリー・フレグランスフリー・パラベン、鉱物油フリー
1,800円（税抜）
[フリー処方] ケミカルフリー・クレンジングフリー・摩擦フリー・フレグランスフリー・パラベン、鉱物油フリー
1,800円（税抜）
パウダーファンデーション キュレル
シミや色ムラ、凹凸などのお肌の悩みをカバーしながら、ふんわりとしたやさしいニュアンスのルース（粉状）タイプのファンデーションです。
●紫外線吸収剤無配合
●無香料
●アルコールフリー（エチルアルコール無添加）
●アレルギーテスト済み＊
●乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み＊
2,484円（税込）
●紫外線吸収剤無配合
●無香料
●アルコールフリー（エチルアルコール無添加）
●アレルギーテスト済み＊
●乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み＊
2,484円（税込）
貼って隠してケアまで来ちゃう❣しかも上からファンデーションまでぬれちゃう😄❣ニキビようのパッチって優秀コスメです✨。
●innisfree spot hydrocolloid band
●NATURE REPUBLIC クリアスポットパッチ
●Dr+wonder ニキビケア ワンダーパッチ
●ETUDE HOUSE ACCパッチ
●MISSHA スピーディー ソリューショントラブル パッチ
●innisfree spot hydrocolloid band
●NATURE REPUBLIC クリアスポットパッチ
●Dr+wonder ニキビケア ワンダーパッチ
●ETUDE HOUSE ACCパッチ
●MISSHA スピーディー ソリューショントラブル パッチ
1350円～1800円くらい
ニキビだらけの肌をスキンケア・メイクで徹底的に治す、隠す！！！
実際に赤ニキビで悩んでいたもえりんちゃんが使ったニキビケアアイテムやメイク方法をわかりやすく伝授してくれています💕。
●登場コスメアイテム
・クレイウォッシュ 4,212円
・Saturday skin サタデースキン スキンスムージングローション
4,212円
・アルビオン エクサージュホワイト 3,000円～5,000円
・NARS ソフトマットコンプリートコンシーラー 3,888円
●登場コスメアイテム
・クレイウォッシュ 4,212円
・Saturday skin サタデースキン スキンスムージングローション
4,212円
・アルビオン エクサージュホワイト 3,000円～5,000円
・NARS ソフトマットコンプリートコンシーラー 3,888円
最終的には口コミの多い（←大事）皮膚科に相談したそうです。ビタミン剤とローション、ピーリング効果のあるお薬を処方されたそうです。
via www.youtube.com
ニキビは野菜中心の食生活と充分な睡眠、清潔と保湿の予防が大事です❣それでもできちゃう思春期ニキビ😌。できてしまったら触らないのが鉄則🌟。また市販のお薬でダメなら皮膚科にも相談して、ニキビ用メイクアイテムやスキンケアと並行して使うのがススメです👆。
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