中高生女子の気になるニキビ肌😞を綺麗に見せたい❣スキンケア＆メイクハウツーのまとめ🌟

高校生の頃にきびが本当に本当に酷く、常に下を向いて、なるべく人と目を合わせずに3年間を過ごしました。片頬で30こくらいでしょうか。赤にきびと赤にきびがつながって頬全体がただれたような状態でした。皮膚科も美容クリニックも高い化粧品も効果がありませんでした。chiekoなどを熟読し、スキンケアや生活をただすうちに、にきび自体はだいぶ治まり、常に顔に2～3個にきびがある、くらいの状態まで落ち着きました。にきびは減りましたが未だにかなりできやすいし、にきび跡は目立つし、顔全体的に皮が剥けているのにお昼になるまでに顔はぎとぎとで黒ずんできます。頬の毛穴も目立ちます。精神的に辛いです。綺麗な肌で過ごせる日は来るんでしょうか…。

・こまめに水を飲む(お茶とかよりも水が良い)
・洗顔タオルは毎回新しいものを使う
・汗をかいたらタオルで拭く
できれば
・前髪などがほっぺたとかにかからないようなヘアスタイル

心がけて続けていると、20歳頃にはほとんどニキビができなくなりました～
水をしっかり飲むようにすると、はじめの1週間程は体の毒素が出て肌荒れが起きるのですが、そこで辞めずに水を飲み続けると綺麗になりますよ

ビオレのマッサージ洗顔ジェル（なめらか）を顔にくるくると塗った後に浴槽でしばらく温まり、毛穴が開いたらまたくるくると馴染ませて、ちょっとずつお湯を足しながら3回ほどに分けて流し、その後に水→お湯→水と繰り返すと毛穴のつまり・開きが軽減しました。

19才までたくさんおでこニキビがありました。21才の頃、気づくと嘘のように治りましたが、その間やっていたことは、週3以上のジム通い、野菜中心の生活です。基礎化粧品やファンデはすべてアルコール、オイルフリー、パラペンフリーを選んでいました。(オルビスなど)

中学生からずっとニキビに悩まされ、潰したり触ったりして赤黒いニキビ跡やクレーターになってしまっていました。20代になった今もツルツルお肌という訳ではありませんが、昔よりはニキビも出なくなりニキビ跡も目立たなくなってきました。私の場合、生理不順などで女性ホルモンが不安定だったのを婦人科にかかるようになり安定してきた頃に肌も安定し始めるようになりました。若いから、と思わず生理不順であれば1度婦人科に行ってみても良いかもしれません

腸内環境をまずヨーグルトやキムチなどで整えましょう。スキンケアも肌に合う合わないなどの化粧品を使ってください。私は肌荒れ体質でしたけど、全然学生の頃より肌きれいになりました。

ジュースや菓子パンなどの甘いものを食べる機会が減ったからかもしれません。