2019年3月18日 更新

中高生女子の気になるニキビ肌😞を綺麗に見せたい❣スキンケア&メイクハウツーのまとめ🌟

中高生の思春期ニキビは、ホルモンバランスの乱れが原因😶。先輩たちが実際に試して良かったニキビケア方法や、メイクの方法、アイテムなどニキビ肌さんのメイクハウツーをまとめてみました。

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🍀中高生の「思春期ニキビ」

Struggle Acne Self Love - Free photo on Pixabay (77133)

高校生の頃にきびが本当に本当に酷く、常に下を向いて、なるべく人と目を合わせずに3年間を過ごしました。片頬で30こくらいでしょうか。赤にきびと赤にきびがつながって頬全体がただれたような状態でした。皮膚科も美容クリニックも高い化粧品も効果がありませんでした。chiekoなどを熟読し、スキンケアや生活をただすうちに、にきび自体はだいぶ治まり、常に顔に2~3個にきびがある、くらいの状態まで落ち着きました。にきびは減りましたが未だにかなりできやすいし、にきび跡は目立つし、顔全体的に皮が剥けているのにお昼になるまでに顔はぎとぎとで黒ずんできます。頬の毛穴も目立ちます。精神的に辛いです。綺麗な肌で過ごせる日は来るんでしょうか…。
ニキビで悩んでいる人は自分だけじゃありません。
ホルモンバランスの乱れが主な原因でできてしまう中高生のニキビは「思春期ニキビ」と呼ばれ、男女とも年齢的に男性ホルモンの比率が増えることでできてしまうニキビです😨。
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なぜ男性ホルモンが増えるとニキビができてしまうかというと、男性ホルモンが増えることで皮脂は分泌量が増加して、これが毛穴につまり、ニキビの元となるアクネ菌を増殖させ炎症を起こし、ニキビができてしまうというわけです。更に汗をかく機会が多く、試験や成績、友達関係などのストレスも原因のようです😣。

🍀ニキビの段階別種類

https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/34_nikibi/ (77254)

白ニキビ
初期ニキビの状態で、ニキビの患部は閉じていて色は白~乳白色です。
via https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/34_nikibi/
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黒ニキビ
白ニキビの進行状態でニキビが盛り上がり、患部に穴が開いて空気にふれることで酸化し、黒く変色した状態のニキビです。
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赤ニキビ
ニキビが悪化し、赤く腫れた状態で黒ニキビのさらなる進行形ニキビです。毛穴にたまった皮脂に雑菌や細菌などが付着し、繁殖することで炎症状態になったニキビです。



🍀実際に試して効果があったニキビ対策

鈴木ハーブ研究所公式 on Instagram: “【今話題の #美肌菌 って?】 ★美肌菌が多いお肌のメリットは? ★美肌菌を増やすコツは? など、今話題の #美肌菌 を詳しくご紹介🎶詳しくは #スキンケアアカデミー で✨ . 詳しくは、 @suzuki_herb…” (77141)

・こまめに水を飲む(お茶とかよりも水が良い)
・洗顔タオルは毎回新しいものを使う
・汗をかいたらタオルで拭く
できれば
・前髪などがほっぺたとかにかからないようなヘアスタイル

心がけて続けていると、20歳頃にはほとんどニキビができなくなりました~
水をしっかり飲むようにすると、はじめの1週間程は体の毒素が出て肌荒れが起きるのですが、そこで辞めずに水を飲み続けると綺麗になりますよ
まずは身近にできることを持続させることから始めるのが良いかも✨。アクネ菌は空気がない密閉状態だと増える性質があります。毛穴に皮脂をためないよう、肌を清潔に保つ洗顔は大事のようです❣
ビオレのマッサージ洗顔ジェル(なめらか)を顔にくるくると塗った後に浴槽でしばらく温まり、毛穴が開いたらまたくるくると馴染ませて、ちょっとずつお湯を足しながら3回ほどに分けて流し、その後に水→お湯→水と繰り返すと毛穴のつまり・開きが軽減しました。
毛穴のお手入れって大事ですよね。でも、やりすぎはかえって悪化させる場合もあるのでほどほどに❣
Mizuho Migita on Instagram: “おはようございます。  今日のサラダは ・ かぼちゃとレンコン、芽キャベツ、パプリカのローストサラダ〜スパイスドレッシング〜 ・ カリフラワーとインゲン、チキンのディルマヨネーズ ・ 紫キャベツとビーツ、クリムゾンのキャラウェイ風味マリネ ・ かぶと金柑、セロリのマリネ ・…” (77142)

19才までたくさんおでこニキビがありました。21才の頃、気づくと嘘のように治りましたが、その間やっていたことは、週3以上のジム通い、野菜中心の生活です。基礎化粧品やファンデはすべてアルコール、オイルフリー、パラペンフリーを選んでいました。(オルビスなど)
野菜を意識して油を控えた食生活と、適度な運動はニキビケアの基本のようです。さらに十分な睡眠を加えれば⭕。
小魚やこんにゃく、牛乳なども❣
中学生からずっとニキビに悩まされ、潰したり触ったりして赤黒いニキビ跡やクレーターになってしまっていました。20代になった今もツルツルお肌という訳ではありませんが、昔よりはニキビも出なくなりニキビ跡も目立たなくなってきました。私の場合、生理不順などで女性ホルモンが不安定だったのを婦人科にかかるようになり安定してきた頃に肌も安定し始めるようになりました。若いから、と思わず生理不順であれば1度婦人科に行ってみても良いかもしれません
思春期はホルモンが安定していないので、ニキビはできやすいですよね。皮膚科だけでなく婦人科に相談するというのも一つの方法かもしれません。
coco🌱 on Instagram: “Good morning for breakfast. I am happy for a day when breakfast is delicious. Everyone can have good breakfast, enjoy. 🥣❤︎ _  _  おはよう朝ごはん…” (77143)

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