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パソコンやスマホの画面を長時間見ていると、ついつい画面に顔が近づき猫背の姿勢になってしまいますよね。 そのせいで肩こりなど体の不調を感じている人も多いのでは？ そんな悩みを今すぐできる簡単な方法で解消してみましょう！ 今回は、猫背・肩こりを簡単に解消できるテクニック特集です。

お家で筋トレしてダイエットをするとなると、スポーツジム料金ほどはないにしても、ストレッチグッズやヨガグッズなど、意外とコストがかかったりますよね😂。今回は最低限の予算で買えちゃう❣SNSでも話題の100均ダイソーさんの筋トレ・ダイエットグッズをまとめてみました。