2022年1月13日 更新

夏までに、水着の似合うボディになるためにやっておくべき26の事

水着映えを目指す!水着を着るための総仕上げリストです!

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目次

はじめに

・筋トレ
・痩せる

これだけじゃあ、理想の夏ボディ、水着ボディには、ほど遠い!

ふだんは、見えない部分の肌ケアから、夏特有のニオイケアに、バストアップテクまで・・・

水着を着るだけじゃなくて、

水着映えを目指す!

毎日コツコツクリアして、今からでもまだ間に合う!

*水着を着るための総仕上げリスト作ったよ!

□バストアップ
□むくみ
□痩せ見え水着の選び方
□ニオイ
□かかとケア
□おへそのごま

バストアップマッサージで地道に努力する!

水着と言えば、ビキニが定番。
少しでも胸を盛りたい。

今からコツコツマッサージを始めれば、間に合うよ。

1.大胸筋をマッサージ

胸の下の脇を中指と薬指で「の」の字を描くようにプッシュ。
下から上に向かって隙間なく30箇所ぐらいプッシュしましょう。

2.老廃物を流す

手をグーの形にして、胸と胸の間を楕円(だえん)を描くようにさすります。

グリグリとイタ気持ちいい強さでやってみて。

3.肩甲骨を引き上げる

腕を上げ、ワキの下にある肩甲骨の下を指先で押します。

30回程やさしく押さえます。

ガチガチかかとをケアして、いつでもサンダルOKの足に!

意外と男子に見られているサンダルのかかと。

余分な角質をけずったり、プルプルに潤わせたり、しっかり気を使うことが肝心。

ベビーフット イージーパックSPT

リベルタ 30分タイプ

ジェルが角質層に浸透。
約1週間で角質がむけ、ツルすべな足に!

足用角質クリアハーブ石けん

毎日のバスタイムで洗うだけの簡単ケア。

サプリで、余計なものを全部出す!

ちょっとでもすっきりしたいなら、余分なものは全部出す方向で。

善玉菌のチカラEX

カスピ海ヨーグルト生まれの乳酸菌にビフィズス菌をプラス。
食品由来だからカラダに無理なく安心

植物性乳酸菌ラブレ

京漬物から発見された話題の植物性乳酸菌ラブレ菌を、タブレットでいつでもどこでも摂取。

ラクトフェリン+ラブレ

健康成分と体内環境を整える乳酸菌の2つの力で、カラダの中からスッキリ。

脚のアザやキズのあとのケアをして美脚に

ダイエット成功してほっそり痩せた脚でも、キズやアザがあったら男子はドン引き。

専用アイテムでケアしつつ、いざというときは隠す!
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